매일 아침 아이들과 함께 명상을 하려고 직접 만들어본 영상입니다. https://youtu.be/qVGPzsZP2Qs 숲속에서 듣는 명상음악의 효과를 위해 숲속소리 (새소리, 벌레소리, 자연의 소리)를 추가했습니다. 그외 추가로 자연 속에 있는 느낌의 숲속 영상을 함께 했습니다. 명상은 집중력 향상과 몸의 이완, 스트레스해소 근심 걱정을 줄여주고 우울한 마음을 치유하는데 매우 효과적입니다. 특히 성장기 어린이, 청소년들의 두뇌발달에도 명상은 매우 효과적일 거라 생각합니다. 아침에 일어나서 아이들과 함께 명상음악을 즐겨보시면 어떨까요? 바쁜 아침 긴시간이 아닌 짧은 10분정도만 명상을 하며 마음을 안정시키고 편안한 마음, 행복한 마음으로 학교, 회사를 가면 좋겠습니다. 이 영상에서는 10분정도 숲속의 자연..
